本期主人公： 黄佳倩
减肥周期:180天
达人信息
| 基本资料： | 黄佳倩 | 性别： | 女 |
| 年龄： | 21 | 籍贯： | 中国 |
| 关键词：不经历风雨怎能见彩虹 | |||
| 黄佳倩，来自海南的小女孩，倔强的小女孩，曾说“既然选择来到这里就算再难也要咬牙坚持” | |||
| 23公斤 | |||
| 入营前 | 结营 | 变化 | 标准值 | ||
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身体维度
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胸围（CM） | 116 | 100 | -16 | |
| 臂围（CM） | 127 | 109 | -18 | ||
| 腰围（CM） | 111 | 95 | -16 | ||
| 臀围（CM） | 127 | 109 | -18 | ||
| 腿围（CM） | 77 | 62 | -15 | ||
| 腰臀比（%） | 0.96 | 0.77 | -0.16 | 0.85＜男＜0.95 0.7＜女＜0.8 | |
| 体型判定 | 肥胖型 | 低脂肪型 | -- | -- | |
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标准指标
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体重（kg） | 73.2 | 58.7 | 14.5 | |
| BMI（kg/m2） | 27.2 | 20.8 | 6.4 | ||
| 内脏脂肪分析 | 11.62 | 9.62 | 2 | ||
| 体脂率 | 34.6 | 17.1 | 17.5 | 男＜20%,女＜30% | |
达人访谈
Master interview
Master interview
既然选择来到这里就算再难也要咬牙坚持
不给自己一点点后悔的机会
减肥路上你一定要相信自己 只要坚持下来一定会成功
当我想放弃的时候我会告诫自己我来这里是为了什么
如果半途而废那又何必开始
困难的路上总是会有很多美好的事情发生
不为别人 为自己
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有什么减肥心得要和广大胖友分享？？这里改变的不仅仅是我的体重和外表，还有我对生活的态度和对人生的看法。减肥，只要你坚持下去你就会看到自己通过努力心态越来越好，体能越来越强，体重越来越轻，整个人的精神面貌全面提升。
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开始减肥的时候想过放弃吗？？在运动中才发现肥胖对一个人身体影响有多么严重，开始的几周花了大量时间去提高体能和心肺功能，之后体质有了显著改变，这让我更加有动力坚持下去！
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减肥成功后一定有很多收获吧？？体重从150斤减到120斤，各个围度明显减小，下巴尖了，久违了好几年的裙子又穿上了，让我看到了自己越来越美，经得住那么多的疼痛还咬牙坚持着训练，让我内心变得越来越强大。
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在减肥营最大的感受是什么？？在减肥营最让我开心的是结识了一群共同奋斗的小伙伴们，他们来自五湖四海，大家每天为了同一个目标一起挥洒着汗水，一起加油打气，一起忍受着疼痛但又没有埋怨继续奔跑。
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是什么给了你必须减肥的动力？？我是站在二十岁尾巴上的女生，由于压力过大，面对自己与日俱增的体重，随之而来的负面情绪和萎靡状态，我终于忍无可忍，狠下心来辞掉工作来到减肥达人，决定给自己来了个彻底的改变。
